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過自己真正想要的生活
最近在網上看到一段流傳很廣的文字，講的是一位資深護士經常傾聽臨終病人，向她訴說此生最遺憾後悔的事情。她把這些事按照發生頻率整理排列成「人生五大憾事」，分別是：
（一）?希望當初有勇氣過自己真正想要的生活，而不是別人要我過的生活。
（二）?希望當初沒有花這麼多精力在工作上。
（三）?希望當初能有勇氣表達自己的感受。
（四）?希望當初能和朋友保持聯繫。
（五）?希望當初能讓自己活得開心點。
我猜多數人讀這篇文章時心中有許多感慨，但並沒有太多驚訝，原因是這五件事經常都掛在我們心上，或起碼存在潛意識中。但既然如此，為什麼總要等到人生即將步入終點的時候，才像大夢初醒一樣和自己算一筆賠本的總帳呢？
你可能會說：「唉！人在江湖身不由己啊！不是我不想做那些事，但一身責任義務，實在沒辦法。」就像看這篇文章的時候覺得很有道理，甚至轉發給親朋好友分享，但看完以後呢？嘆口氣，繼續柴米油鹽，我行我素。
真的是這樣嗎？其實人是有選擇的，不信問問那些臨終病人，我相信他們後悔遺憾的並不是這一生沒有中樂透發財，所以才沒有去做自己想做的事，而是感悟到當初的確擁有選擇條件，卻沒有去做。
如果你反問：「我每天被生活追著跑，忙得像條狗一樣，憑什麼說我有選擇生活的條件？」我不止說給你聽，還做給你看。這本書的內容正是描述一個沒有富爸爸（更沒有中樂透），學經歷也算不上特出的人，讓自己具備選擇生活方式條件的方法。
這本書雖然以「退休」為題，但和坊間談論退休理財或銀髮族生活規劃的書籍不一樣。原因很簡單，因為講的不是六十多歲退休，而是四十多歲。這二十年的差別造成事前的準備規劃，以及事後的生活實踐都和傳統意義的退休大不相同。
為此，我本來不想用「退休」這二字，但尋遍各種可能卻沒有找到合適的替代用語，只好沿用老詞。我希望、也相信，不久之後社會學家會發明一個新詞，準確無誤的描述一個全新的人生階段，這個字詞將普遍被人們認知和理解，因為將有愈來愈多的人在四十多歲開始過自己真正想要的生活。
讀者或許會發現這本書所描述的某些想法，和現在社會主流價值觀不完全一致。關於這一點，我不想也無法強求別人認同，就像我所處的家庭和財務狀況和你不一樣。
這些都是事實但不是重點，重點是讀者的想法。讀者可能說，書中所談論的都是一派胡言，但別忘了，人生是自己的，讀者可以永遠當個安全舒適的旁觀者，平時對台上表演指指點點，到頭來帶著悔恨細數人生五大憾事。但也可以跳上舞台親自演繹精彩的人生，管他台下是掌聲還是噓聲，依然興高采烈的把每一天活得盡興，然後心滿意足、了無遺憾的跟這個世界說拜拜。這其間的差別，不過就在一念之間，也就是「你」的一念之間！
除了具備退休的客觀條件外，做好主觀的心理準備同樣是關鍵，但前提是必須懂得放下，才能從中獲得好處。
許多人對現狀不滿，對未來懷抱理想，卻徘徊在不進不退之間，期望得到兩邊的好處，結果卻經常蹉跎歲月，兩頭落空。我四十五歲退休，至今六年，其中沒有一天不為這個自認此生最英明的抉擇，感到鼓舞慶幸。
常有人誇我勇敢或說羨慕我的處境。的確，在適當時機縱身一跳確實需要相當勇氣，但如果誇我的人了解，我因為放下而受到的好處，恐怕就不認為那是勇敢了。羨慕的人如果能拋開世俗價值看待自己真正擁有的東西，恐怕就不會認為我有什麼好值得羨慕了。
許多人認為，退休唯一的考量就是籌措退休金，我不想低估但也不願意高估金錢的價值，它在我心目中之於退休規劃的重要性，就像書中談論到金錢的章節比重一樣，大約佔三分之一，那也就表示，還有其他三分之二的事物是你需要花更多精力關注的。
這些事物是我在身體力行四十五歲退休中，所學到的經驗與教訓，有感於自己從小到大，大部分時間都在糊里糊塗中度過，難得嚐到明白度日的甜頭，好東西要和好朋友分享，於是成書，不敢保證無效退費，但保證字字真實體驗，句句發自肺腑。對錯好壞，參考價值就留給讀者判斷啦！
本書特色
Smart智富月刊
東森財經新聞夢想街57號
專題報導
人人稱羨的跨國公司高階主管，
為何一夕之間與職場大捨大斷？
他在追求怎樣的人生價值？
提早退休要做怎樣的準備？
健康、財務、時間管理，還有他人異樣的眼光！
作者簡介
田臨斌
1960年出生於台北，師大附中、成功大學畢業，外號老黑。
曾任：殼牌石油公司大中華區業務總經理
現職：專任樂活家，兼任「老黑的博客」版主，正在應徵高雄市街頭藝人
作品：《從CEO到樂活家》
興趣：閱讀、電影、運動、旅行、吉他
Email:roytien2006@gmail.com
作者： 田臨斌
新功能介紹- 出版社：時報出版
新功能介紹 - 出版日期：2012/03/19
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲美股3大指標在川普國情咨文前狂跌。（圖／達志影像／美聯社）
財經中心／綜合報導
美股3大指數連2天重挫，道瓊工業指數大跌362.59點或1.37%。美國總統川普將於今日上午10時發表國情咨文，也讓許多人關心他是否會脫稿演出，進而影響美股。
美國總統川普將於美東時間30日晚間9時（台灣時間31日上午10時）在國會發表任內首次國情咨文演說，演講圍繞在5項主要政綱，包括就業與經濟、貿易、基礎建設、移民，以及國家安全，預估會有4000萬人觀看。
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據《美聯社》報導，熱愛在推特上發文的川普一改過往高調作風，在國情咨文前保持沉默，也讓各界更期待他的演說；另外，也有人擔心川普會在演說上脫稿發言，導致美股繼續下跌。
▲美股連新莊高腳椅子家具工廠直營2天重挫。（圖／路透）
美股3大指數昨收盤皆下跌，道瓊工業指數至26076.89點、S&P 500指數1.09%下探2822.43點、納斯達克指數也跌0.86%至7402.48點。
而亞馬遜公司（Amazon）、波克夏海瑟威（BERKSHIRE HATHAWAY）及摩根大通（JPMorgan Chase）今宣布進軍醫療保險業，醫療保險股也擔心因此下挫。
▲台中市長林佳龍最後決定參加反空汙遊行。（圖／台中市政府提供）
政治中心／綜合報導
近日空污問題嚴重，台中與高雄17日下午將同步舉行反空汙大遊行，多位政治人物都將到場支持。包括台中市長林佳龍在主辦單位邀請下，也決定以市長、公民與二個孩子的父親身分，偕同夫人廖婉如共同參加遊行；另外，國民黨主席吳敦義、國民黨立委包括蔣萬安、江啟臣、盧秀燕、顏寬恆都將出席。
由台灣健康空氣行動聯盟主辦的「1217反空汙遊行抗暖化救健康大遊行」，提出四大訴求，包括：1、行政院、經濟部與環保署南遷；2、中火立刻減煤2成再逐年減1成；3、各縣市前30大汙染源與2018年底前減排2成；4、空品資訊網速增加可即時反應的指標。
台中市政府表示，市長在立委任內，即關心空汙狀況，對於公民團體與市民的心聲及相關訴求，也完全感同身受。除了市長的職務與責任外，林市長也是公民、二個孩子的父親，與所有民眾呼吸一樣的空氣，對改善空氣品質有相同的期望，也支持環團四大訴求。因此，市長近日也將與台灣健康空氣行動聯盟理事長葉光芃等學者專家代表，就空汙議題交換意見。
反空污大遊行發函邀請中彰投雲嘉的首長與立委，包括嘉義市長塗醒哲、國民黨副主席郝龍斌、前環保署長魏國彥等人都將參與上街。
▲刮痧後要注意不要受到風寒或傷到軟組織。（圖／和平國際提供）
文／和平健康生活團隊
刮痧注意事項
1. 每次只針對一種病症
把握每次只治療一種病症為原則，還有不能連續大面積刮痧，刮拭時間不可過長。如果要刮拭多個經絡穴位時，可以交替選用，每次選刮3至4個部位即可。
2. 不可追求大量出痧
刮痧時，無論出痧與否，只要刮到可以明顯看到皮膚毛孔即可。身體較虛、體型肥胖與服用激素類藥物後的人，以及室溫較低時均不易出痧，不過只要刮痧方式和部位正確就會有治療效果。如果過分刮拭，可能造成軟組織損傷喔！
3. 刮痧時應避風及注意保暖
刮痧會讓皮膚毛細孔擴張、處於開放狀態，此時若受風寒之邪將更容易感冒，也會影響刮痧效果。刮痧後要外出，請記得用衣物蓋住刮痧的部位。
4. 刮痧後需補充水分
刮痧過程毛細孔開放，會消耗部分體內津液，因此刮痧後喝杯溫開水可以補充水分，同時促進代謝，加速老廢物質排出。
5. 刮痧後3小時內不可洗澡
刮痧後一定會想沖澡，但先別急著衝向浴室，待毛孔閉合後再沐浴吧！以避免風寒之邪入侵而感冒。
本文摘自《刮痧自療：常見病對症圖典》／ 和平健康生活團隊／和平國際
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