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什麼是「健康軌道」？唯有能夠進入「健康軌道」的人，才有資格擁有一生少病痛、安享天年的理想境界。
「健康軌道」是指一個人在非常健康的狀況下，很少生病、精神很好、頭腦很清晰，而且充滿活力；醫學上解釋，就是身體的代謝狀態運行在最佳的巔峰，好像太空船進入安全的軌道中順利地運行，這就是「健康軌道」──「雖然我們無法改變環境，卻能夠選擇所吃的食物！」
由於地球能源受到人類的逐漸破壞，在我們每天所吃的食物當中，不論是植物或動物，其中所含有的營養素，都已經無法和從前相比了，換句話說，如今我們可能必須要吃下好幾倍的食物，才可能得到真正足夠的營養素。
在本書裡，李世敏醫師根據數千份最新的科學研究報告，以及李醫師多年來的臨床實驗經驗，提出一份最具革命性的全新飲食觀念，這個觀念依據醫學上最新研究出來的「健康軌道」理論，告訴我們該吃些什麼？該怎麼吃？才能夠讓我們健健康康地安享天年。
隨著基因醫學研究的突飛猛進，科學家們發現，飲食的習慣與每個人的「基因潛能」，有非常重要的關係。基因潛能會影響一個人天賦能力的發揮，包括IQ、EQ、語言、體能等，還有健康和壽命。據研究，如果我們能夠真正獲得足夠的營養素，人類壽命的基因潛能，應該可以到達120～140歲。
「愛，就是在別人的需要上看到自己的責任。」身為一個醫師，李醫師深切地體認到，人類要為自己百分之九十以上的疾病負責，因為大部分的疾病是源於人們的無知、無法犧牲的欲望，以及錯誤的選擇所造成的，其實，很多病痛是可以避免或改善的。所以在本書中，李醫師由營養食品、維他命、礦物質、葡萄酒和茶等各方面，提供許多重要的飲食觀念，希望對我們每個人的健康都能有所助益。
- 作者： 李世敏 新功能介紹
- 編者：許經緯，吳欣茹
- 出版社：文經社 新功能介紹
- 出版日期：2001/10/15
- 語言：繁體中文
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▲民進黨立委林岱樺。（圖／製作單位提供） 記者翁嫆琄／台北報導 民進黨2018高雄市長初選確定將有4人競爭，民進黨委趙天麟日前表示，希望可以和競爭對手管碧玲、林岱樺整合。但林岱樺23日接受廣播節目專訪時表示，趙天麟的薛姓助理私下LINE她的團隊，表示希望與林岱樺本人見面，「他團隊幹部要跟我林岱樺本人談，這是尊重嗎？」 林岱樺說，大家都有做民調，她雖然不是第一名，但「至少贏趙天麟」。趙天麟應該要開大門走大路，不是用這種機關算盡的放話，這不是一個中生代政治人物所該表現的高度。 至於趙天麟助理私下約見面，林岱樺也表示，她不會去整合其他人，現在人民最厭惡的就是密室，黑箱作業，或是大老下來喬。黨中央有協調機制，目前已經協調政見會，今天晚上7點就要請所有候選人「本人」進行協調。 另外，林岱樺還指控趙天麟電話灌票，不管自己做還是外面做的民調她都贏趙天麟，但趙天麟在電視辯論會的電話民調灌票。她批評，如果一個政治人物沒誠實和良心的話，為了達到自己的選舉目的去蒙騙選民，做了市長以後不會粉飾太平嗎？不會為了利益和達到目的罔顧人民權益嗎？ 對此，趙天麟回應，對高雄未來的新經濟的發展、主張、政策是他唯一關注的事項，至於其他的選舉攻防議題，與城市發展及市民權益無關，他沒有評論。
▲亞洲男生普遍對於自己的身高體型較容易感到自卑。（圖／示意圖／翻攝自新聞畫面） 生活中心／綜合報導 每一個人在獵取自己心中的Mr.Right或是真命天女時，都必須要自己充實好，尤其是男人的自信更是招來桃花的主要原因，若是沒有自信可能整個男子氣概都會受到影響，有日本網站針對20～29歲的男性進行調查，了解他們10個自卑原因。 根據《巴士的報》報導，日本網站對200名男性進行調查，歸類出10大自卑原因： 第10名：沒有朋友 男女生其實都算是群居動物，沒有朋友相處互動或是交流，可能很快就會和社會動向脫節，經常獨自一人也會感到孤單，長時間下來內心就會認為自己「沒有吸引力」了。 第9名：字體不夠美觀 日本男性對於自己的書寫字體相當在意，認為寫一手好字可以給人良好的印象，因此若是寫字太醜就會感到相當自卑。 第8名：不善於社交 日本男性下班時都會到居酒屋一聚，社交能力的重要性不論在事業或是感情上都是會受人檢視。因此擁有良好的社交能力也對男性很有幫助，若是不喜愛、或是不擅長與人社交，都會在男生心裡留下挫敗感。 第7名：不懂藝術 日本是動漫產業發達國家，不少人都有很好的藝術天分，因此對部分男生而言，對藝術、畫畫一竅不通會在社交場合上有些尷尬。 第6名：薪水太低 不論是日本或是其他國家的男性都是相當在意自己的事業及賺錢能力，薪資高的男人相對在談吐方面也比較泰然自若，薪資較低的男性則受自尊心影響，容易產生自卑感。 第5名：禿頭 男生髮型的重要性，大概可以牽動他的下半輩子，假如男生頭髮稀疏，很可能就會大大減低他的自信，甚至會因此大幅減少外出社交的慾望，久而久之自卑感只會更加重。 第4名：長相（賣相？）不佳 說自己不是外貿協會大概都是騙人的，長相漂亮、可愛、帥氣，首先在人生中就先贏在起跑點上，但近年來醫美盛行，哪怕長的哪裡不完美，稍微「調整」一下，照樣能抬頭挺胸走出門。 第3名：太胖 減肥每一天、每一個人幾乎掛在嘴邊，早期的男生較不重視身材，只要不要過於肥胖都還好，但是現在卻是要時常健身秀出二頭肌、腹肌的男生可能才有些行情。 第2名：體毛太多 體毛太多容易散發出體位，但卻是因為先天遺傳，過去男生對於「除毛」這件事難以啟齒，如今沙龍美體的男客人越來越多，看見男人對於「整理自己」更加重視。 第1名：身高矮小 世界各地的男生最在意的，莫過於自己的身高，通常矮小的男生尋找另一半會比高大的男生稍為困難，此外根據調查，矮小的男生追求女生時，更容易會有「高攀不起」的自卑心態出現，也容易將自己和別人比較，榮登男生最自卑項目第1。
▲亞洲男生普遍對於自己的身高體型較容易感到自卑。（圖／示意圖／翻攝自新聞畫面） 生活中心／綜合報導 每一個人在獵取自己心中的Mr.Right或是真命天女時，都必須要自己充實好，尤其是男人的自信更是招來桃花的主要原因，若是沒有自信可能整個男子氣概都會受到影響，有日本網站針對20～29歲的男性進行調查，了解他們10個自卑原因。 根據《巴士的報》報導，日本網站對200名男性進行調查，歸類出10大自卑原因： 第10名：沒有朋友 男女生其實都算是群居動物，沒有朋友相處互動或是交流，可能很快就會和社會動向脫節，經常獨自一人也會感到孤單，長時間下來內心就會認為自己「沒有吸引力」了。 第9名：字體不夠美觀 日本男性對於自己的書寫字體相當在意，認為寫一手好字可以給人良好的印象，因此若是寫字太醜就會感到相當自卑。 第8名：不善於社交 日本男性下班時都會到居酒屋一聚，社交能力的重要性不論在事業或是感情上都是會受人檢視。因此擁有良好的社交能力也對男性很有幫助，若是不喜愛、或是不擅長與人社交，都會在男生心裡留下挫敗感。 第7名：不懂藝術 日本是動漫產業發達國家，不少人都有很好的藝術天分，因此對部分男生而言，對藝術、畫畫一竅不通會在社交場合上有些尷尬。 第6名：薪水太低 不論是日本或是其他國家的男性都是相當在意自己的事業及賺錢能力，薪資高的男人相對在談吐方面也比較泰然自若，薪資較低的男性則受自尊心影響，容易產生自卑感。 第5名：禿頭 男生髮型的重要性，大概可以牽動他的下半輩子，假如男生頭髮稀疏，很可能就會大大減低他的自信，甚至會因此大幅減少外出社交的慾望，久而久之自卑感只會更加重。 第4名：長相（賣相？）不佳 說自己不是外貿協會大概都是騙人的，長相漂亮、可愛、帥氣，首先在人生中就先贏在起跑點上，但近年來醫美盛行，哪怕長的哪裡不完美，稍微「調整」一下，照樣能抬頭挺胸走出門。 第3名：太胖 減肥每一天、每一個人幾乎掛在嘴邊，早期的男生較不重視身材，只要不要過於肥胖都還好，但是現在卻是要時常健身秀出二頭肌、腹肌的男生可能才有些行情。 第2名：體毛太多 體毛太多容易散發出體位，但卻是因為先天遺傳，過去男生對於「除毛」這件事難以啟齒，如今沙龍美體的男客人越來越多，看見男人對於「整理自己」更加重視。 第1名：身高矮小 世界各地的男生最在意的，莫過於自己的身高，通常矮小的男生尋找另一半會比高大的男生稍為困難，此外根據調查，矮小的男生追求女生時，更容易會有「高攀不起」的自卑心態出現，也容易將自己和別人比較，榮登男生最自卑項目第1。
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